Desayuno
Cola-Cao sin Azúcar con Leche Desnatada.
6 Galletas.
Media Mañana
3 Mandarinas.
Comida
Puré de Calabaza.
Tortilla Francesa
Yogur Desnatado.
Infusión.
Merienda
2 Mandarinas.
Cena
Tengo cumpleaños, por lo que cenaré de picoteo.
viernes, 28 de enero de 2011
miércoles, 26 de enero de 2011
Menú del Día 27/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
4 Galletas.
Media Mañana
1 Manzana.
Comida
Alubias.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
3 Mandarinas.
Cena
Ensalada de Lechuga y Cebolleta.
2 Pechugas de Pollo.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
martes, 25 de enero de 2011
Menú del Día 26/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
2 Biscottes Integrales con Mermelada Light.
Media Mañana
3 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta y Txaka.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
Piña.
Cena
Caldo de Verduras.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Menú del Día 25/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
5 Galletas Sin Azúcar.
Media Mañana
3 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz y Txaka.
2 Filetes de Lomo a la Plancha.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
3 Mandarinas.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta y Txaka.
Tortilla Francesa.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
viernes, 21 de enero de 2011
Menú del Día 22/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
6 Galletas sin Azúcar.
Media Mañana
3 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga, Cebolleta, Maíz y Txaka.
Jamón York.
2 Biscottes Integrales.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
Piña
Cena
Tortilla Francesa.
2 Biscottes Integrales.
Yogur Desnatado.
jueves, 20 de enero de 2011
Menú del Día 21/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
2 Biscottes Integrales con Mermelada Light.
Media Mañana
3 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga y Txaka.
Garbanzos.
1 Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
Piña
Cena
Tortilla Francesa.
2 Biscottes Integrales.
Yogur Desnatado.
Infusión.
miércoles, 19 de enero de 2011
Menú del Día 19/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
6 Galletas Sin Azúcar.
Media Mañana
Piña
Comida
Berza con Refrito de Ajo y Pimentón.
2 Filetes de Lomo a la Plancha.
Yogur Desnatado de Pasas con 2 Cucharadas de Granulado de Fibra.
1 Infusión.
Merienda
Piña.
Cena
Ensalada de Tomates, Cebolleta, Maíz y Txaka.
Tortilla Francesa.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado de Pasas con 2 Cucharadas de Granulado de Fibra.
1 Infusión.
miércoles, 12 de enero de 2011
Menú del Día 13/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
4 Galletas sin Azúcar.
Media Mañana
1 Manzana.
Comida
Puré de Calabaza, Zanahorias y Vainas.
2 Filetes de Magro.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado con Granulado de Fibra.
1 Infusión.
Merienda
1 Manzana.
Cena
Puré de Calabaza, Zanahorias y Vainas.
Tortilla Francesa.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado con Granulado de Fibra.
1 Infusión.
martes, 11 de enero de 2011
Menú del Día 12/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
4 Galletas Sin Azúcar.
Media Mañana
1 Manzana.
Comida
1 Bote de Espárragos.
Lentejas.
Yogur Desnatado con 2 Cucharadas de Granulado de Fibra.
1 Infusión.
Merienda
1 Manzana.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz y Txaka.
2 Filetes de Cerdo.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado con 2 Cucharadas de Granulado de Fibra.
1 Infusión.
lunes, 10 de enero de 2011
Menú del Día 11/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
3 Galletas de Chocolate sin Azúcar.
Media Mañana
1 Granada.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz, Atún Natural y Txaka.
2 Filetes Magro a la Plancha.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
3 Mandarinas.
Cena
Sopa de Verduras.
Tortilla Francesa.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
domingo, 9 de enero de 2011
Menú del Día 10/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
3 Galletas de Chocolate Sin Azúcar.
Media Mañana
1 Manzana.
Comida
Sopa de Verduras.
1 Vuelta-Vuelta.
1 Biscotte Integral
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
1 Vaso de Nestea con Limón Sin Azúcar.
Merienda
2 Mandarinas.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Atún Natural y Txaka.
2 Filetes de Magro de Cerdo.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
1 Vaso de Nestea con Limón Sin Azúcar.
sábado, 8 de enero de 2011
Menú del Día 09/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
2 Galletas de Chocolate sin Azúcar ni Fructosa.
Media Mañana
2 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz, Txaka y Atún Natural.
2 Filetes de Cerdo a la Plancha.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
1 Manzana.
Cena
Sopa de Verduras.
1 Vuelta-Vuelta.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
viernes, 7 de enero de 2011
Menú del Día 08/01/2011
Desayuno
Descafeinado con Sacarina y Leche Desnatada.
3 Galletas.
Media Mañana
2 Mandarinas.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz y Txaka.
2 Filetes de Pavo a la Plancha.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado Natural.
1 Infusión.
Merienda
2 Mandarinas.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Maíz y Txaka.
2 Filetes de Cerdo a la Plancha.
1 Biscotte Integral.
Yogur Desnatado Natural.
1 Infusión.
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